ból nogi

2 dni temu gralem mecz.zostalem udezony w lewe kolano dodam ze stalem na tej nodze.poczulem prztykniecie i bylo po grze.minelo kilka dni a ja nie mog kucnac ani wyprostowac nogi.czuje caly czas bol.nie wiem czy czas tu cos pomoze dlatego szukam pomocy.mam utrudnione zadanie bo mieszkam w norwegii.opieka medyczna zero.dzieki za kazda [...]

[...] robię w trzech seriach,po 12/10/8 powtórzeń.Czy to dobry plan na masę?Zauważyłem,że pewne ćwiczenia bardziej mi "leżą" tzn.czuję,że przynoszą efekt(ten słodki ból mięśnia)a inne robię bez przekonania np.wisłowanie sztangą w opadzie,stąd pytanie - czy mimo wszystko zmieniać ćwiczenia czy pozostać przy tych [...]

Jeśli chodzi o kolano, to jestem po artroskopi, rehabilitacja też za mną, tylko, że na samą artroskopię czekałem rok przez co nogi mam takie słabe. Ból kolana jak wspominałem spowodowany był upadkiem, normalnie jest ok. Jeśli chodzi o diete, to jak tylko pójde do normalnej pracy, którą mam już ogarnięta, zaczynam za miesiąc, to będę mogł sobie [...]

[...] każdej serii... a teraz moje pytania... czy owy plan jest wystarczający? czy nie powinienem dorzucić jeszcze jakichś ćwiczeń? czy mógłbym wymienić przysiady ze sztangą (ból karku od ciężaru oraz trudności z utrzymanie równowagi i przeniesieniem ciężaru na pięty) lub wiosłowanie sztangą (trudności w utrzymaniu prawidłowej pozycji przez co nie [...]

[...] u chirurga, wycisnął rope i gitara.powiedział ze moge grac dopierojak mnie nie bedzie bolało.(nie zdjął mi paznokcia ) no wiec grałem.... ale podczas meczu poczułem ból no i odpadł teraz mam gołą skóre.troche boli ,nie dziwne ale jeszcze sie nie odwaze grac. i tu rodzi sie moje pytanie: za ile mniej wiecej nie bedzie mnie bolał tak [...]

[...] to marnowanie pieniędzy :) Wracając do nóg , wiem że to nie to samo, ale jeszcze niedawno ja zwykłego przysiadu nie mogłem zrobić, zaraz mi sie stawy blokowały , potworny ból i w ogóle masakra, czasem po schodach zejsć nie mogłem jak mnie to złapało , juz nie mówiąc o wstawaniu z krzesła... Teraz zarzucam sztange na plecy i jade przysiady , [...]

[...] ile z nich było z siły i '******lnięcia', a ile z doskonałego timingu i precyzyji. po za tym niezbyt sobie wyobrazam ze kobiety dorbze znosza boli Akurat odporność na ból to kobiety mają dużą wyższą niż faceci, banalne uwarunkowania fizjologiczne - poród, itd. To o czym pisałeś to raczej kwestia psychiki - kobieta na ogól znacznie gorzej [...]

Zauważyłem u siebie pewien problem, mianowicie: Gdy wykonuje ćwiczenie rozciągające SZPAGAT POPRZECZNY i zaczynam rozszerzać nogi (nawet o niewielki kąt, nawet nie 90 stopni) zaczyna mnie boleć w okolicach kolana tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to [...]

hehe nie no nóg sparaliżowanych to nie mam, ale zwykłe obicia, no i ból kolana, który uniemożliwia trochę wykonywanie ćwiczeń, ale juz wraca do normy, także myśle że od nowego tygodnia zaczne juz robić nogi.

Dokladnie mialam to samo, przeplatane z rehabilitacja, po ktorej czulam sie lepiej, wiec przestawalam trenowac W zeszlym roku,po operacji zaczynalam z bardzo niskimi obciazeniami np. poplprzysiad z 20kg, martwy ciag z 40kg, a w miare wzmacniania sie stawow i odbudowy miesnia dokladalam co nieco. Choc nogi nadal slabe sa jak skurvysyn, no ale [...]

Dziś skręciłem kolejny filmik z kółkiem i do teraz czuję ból oczu,kurka musiałem aż je zamknąć bo myślałem że z wysiłku dostane ich wytrzeszczu.Filmik troszkę spieprzony bo źle ustawiłem aparat i uciąłem nogi. https://www.youtube.com/watch?v=BWUPfYGfNFA Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-18 11:06:22

Wywiad z El Progesteronem z WP: - Doznałem stłuczenia śródstopia, rozbicia kostki oraz kości piszczelowej z bardzo dużym obrzękiem na stopie. Jest na tyle poważne, że moja noga musiała być usztywniona na dwa tygodnie - powiedział nam Najman tuż po wizycie w szpitalu. - Widziałem, że niektórzy dziennikarze sugerują, że mogłem symulować. Jeżeli ktoś [...]

[...] więcej nóg,a mniej rąk...Inne determinatny potencjalnej konfrontacji to: - waga - wiek - wydolność - szybkość - gibkość - siła - wzrost - waga - koordynacja - odporność na ból - na stres - motywacja!!! - technika oraz: - odżywianie - nałogi - status społeczny - samoocena - geny - tryb życia - inteligencja - biorytmy i w ch... innych rzeczy. [...]

19.01 miałem usówane w prawej nodze. 05.02 czyli po 2 tyg wróciłem do treningów. W tym tygodniu lecą nogi. Pierwsze dni po zabiegu ból w kostce po wstaniu z pozycji leżącej porównywalny do uderzenia pałą. Po tygodniu wszystko przeszło. Mi lekarz powiedział 2-3 tyg i mogę siady robić normalnie Dodam, że przed operacją dokładnie się dopytałem kiedy [...]

Hej :) Dzięki za wskazówki. Jeśli chodzi o małe obciążenia to bałam się użyć większych obciążeń ponieważ ostatnio bolą mnie plecy i czuję ból promieniujący do prawej nogi.

12.8.2014 DT Ból pleców i nogi jest mniejszy niż ostatnio. Mój dzisiejszy trening: trening B 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z hantlami 2 x 4 kg 3) Wykroki z hantlami 2 x 2 kg 4) wiosłowanie hantelką 2 x 2 kg 5) wyciskanie hantli leżąc 2 x 2 kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 2 x 2 kg 7) uginanie przedramion (biceps) 2 x 2 kg 8) [...]

[...] grzbietu udział bierze również biceps dzięki temu jest na wstępie rozgrzany i zmęczony robiłem też grzbiet + nogi z tego względu że akurat nogi trenowałem lajtowiej (ból w stawach kolanowych ;/) teraz trenuje każda partie osobno bo tak mi najlepiej odpowiada jedynie mniejsze łączę jedynie nie łącz grzbietu z brzuchem i dzień po dniu ich [...]

[...] jak sobie przypomne jak kiedyś waliłem po 100 powtórzeń pompek to uczucie było takie, że czułem, że ćwiczyłem. Natomiast przy małej ilości powtórzeń co najwyżej krótkotrwały ból mięsni może wystąpić. Przykładowy zakres serii na partie: Barki 10-18 Plecy i klatka 8-16 Biceps i triceps 10-16 Nogi 10-18 No tak, właśnie tak wygląda klarowny plan :P [...]

[...] 1)zarzucana przez niektórych stylowi ,,wojskowa,,dyscyplina panująca na treningach kształtuje w człowieku specyficzną odporność na wszelkiego rodzaju niedogodności ból , zmęczenie i nie spotykany raczej w innych stylach rodzaj ambicji 2)rozgrywanie zawodów bez ochraniaczy kształtuje precyzję kopnięć ,wielu kickboxerów natychmiast po [...]

[...] miejsce do techniki/ serii technik decydujących o wyniku starcia; czasami jest to właśnie jeden dobry strzał. Co się tyczy adrenaliny to faktycznie blokuje ona odczuwalność bólu- tylko, że najczęściej zaliczasz KO wtedy, gdy wcale nie odczuwasz bólu. Ot- gną się nogi, szumi w główce i jest po zawodach. Czasami nawet gdy wydawałoby się, że można [...]